MÉTODO 1 (Mouse)
1º) Clicar com o botão DIREITO em cima do arquivo que desejas inserir na pasta.
2º) No menu que aparecerá, optar entre COPIAR / RECORTAR
3º) Ir até a pasta onde desejas inserir o arquivo e em qulquer espaço em branco da janela clicar com o botão DIREITO
4º) No menu de opções clicar com o botão ESQUERDO em COLAR.
MÉTODO 2 (Teclado)
1º) Apenas SELECIONAR o arquivo que desejas inserir na pasta
2º) Após selecioná-lo use a seguinte combinação de teclas:
CTRL + C (Copiar)
ou
CTRL + X (Recortar)
3º) Vá até a pasta onde desejas inserir o arquivo, e use a seguinte combinação de teclas:
CTRL + V (Colar)